最新の健康心理学に基づく、25のレッスンを読めば「本当の自分」を引き出せます!

スタンフォードの心理学講義 人生がうまくいくシンプルなルール

定価:本体800円+税
発売日:2020年04月03日
ISBN:978-4-532-19971-5
並製/A6判/368ページ
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おすすめのポイント

☆やる気が出ない、自信が持てない、他人の視線が気になる、変わりたいのに変われない……。ベストセラー『スタンフォードの自分を変える教室』著者が、人生の悩みを解決する方法を健康心理学の知見をベースとして明快に解説する書籍です。

☆「生産的先延ばしをする」「服装を選ぶ際、1つだけチャレンジする」「一緒に働く人をどう感じるかを考える」「何を達成したいかでなく、なぜ達成したいかに焦点を当てる」「45分単位で作業し、15分は楽しいことをする」など、提示されるアドバイスは具体的ですぐに役立つものばかり。

☆内容はすべて学問的裏付けがありながら、シンプルでわかりやすい説明が特長。読後すぐに試せる具体的な思考や行動のルールを紹介する、人生の「実践的なガイドブック」です。

目次

  1. 第1章 成功を、どう引き寄せるか

    第2章 人間関係を、どう築くか

    第3章 やる気(モチベーション)を、どう出すか

    第4章 マイナス(負)の感情・状況に、どう対処するか

    第5章 ストレスを、どう力に変えるか

    第6章 リーダーシップを、どう育てるか

著者・監修者プロフィール

ケリー・マクゴニガル(けりー・まくごにかる)

健康心理学者
米ボストン大学で心理学とマスコミュニケーションを学び、スタンフォード大学で博士号(博士号)を取得。心理学、神経科学、医学の最新研究を応用し、個人の健康や幸福、成功、人間関係の改善に役立つ実践的な方法を提供する講義を展開。

※本データは、小社での最新刊発行当時に掲載されていたものです。

泉 恵理子(いずみ えりこ)

日経BP経営メディア企画編集センター長
立教大学卒業後、三和銀行(現・三菱東京UFJ銀行)に総合職として入行、その後、米ペンシルベニア大学大学院修士課程修了。日本経済新聞社米州総局記者を経て、日経ホーム出版社に入社。「日経マネー」「日経ウーマン」などの記者、「日経ビジネスアソシエ」編集長等を経て現職。

※本データは、小社での最新刊発行当時に掲載されていたものです。

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