くよくよしたり、怒りっぽかったり。やめられなかった悪いクセが、ちょっと考え方や行動を変える毎日の習慣づけで劇的に改善。歌と香りで心をやわらげ、体をつかってリラックスするなど、すぐに試して実感できる方法を紹介。

定価:770円(税込)
発売日:2012年12月05日
ISBN:978-4-532-19665-3
並製/A6判/256ページ
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おすすめのポイント

くよくよしたり、怒りっぽかったり。やめられなかった悪いクセが、ちょっと考え方や行動を変える毎日の習慣づけで劇的に改善。歌と香りで心をやわらげ、体をつかってリラックスするなど、すぐに試して実感できる方法を紹介。

職場のメンタルヘルス対策の第一人者。講演・研修では日本でも最多クラスの実績がある。中国や北欧などの大学・企業でも活動し、大手メディアの出演多数です。

目次

  1. 文庫版まえがき
    第1章 まずは理屈抜きで頭と心をやわらげよう
    第2章 折れない心をつくる「考え方」の習慣
    第3章 折れない心をつくる「言葉と行動」の習慣
    第4章 折れない心をつくる「身体」の習慣
    付 録 折れない心をつくるポイントリスト

著者・監修者プロフィール

渡部 卓(わたなべ たかし)

ライフバランスマネジメント研究所代表。産業カウンセラー、心理相談員、ビジネス心理士協会常任理事。職場のメンタルヘルス対策の第一人者。講演、企業研修では日本でも最多クラスの実績がある。NHKなど大手メディアへの出演、雑誌、新聞などへの寄稿、連載なども多数。1956年生まれ。79年早稲田大学政治経済学部卒。モービル石油入社後、コーネル大学で人事組織論を学び、ノースウェスタン大学ケロッグ経営大学院でMBAを取得。90年日本ペプシコ社入社の後、AOL、シスコシステムズなどを経てネットエイジにCOOとして入社。2003年ライフバランスマネジメント社設立。 <主な著書>『折れやすい部下の叱り方』・『打たれ強く成長するメンタルタフネス経営』(いずれも日本経済新聞出版社)、『心がラクになるメンタフダイアリー』(日本実業出版)、『会社のストレスに負けない本』・『部下を「会社うつ」から守る本』(大和書房)などがある。

※本データは、小社での最新刊発行当時に掲載されていたものです。

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